عمل بینی یکی از جراحی های زیبایی صورت محسوب می شود که از آن به منظور اصلاح فرم و نوک بینی استفاده می شود. زمانی که جراحی انجام داده شد پزشک در رابطه با انجام ورزش بعد از جراحی بینی به شما توصیه هایی را خواهد داد که لازم است حتما رعایت کنید. اما ممکن است در رابطه با این قبیل از ورزش ها و از همه مهم تر زمان انجام آن هیچ نوع اطلاعاتی نداشته باشید ما در این نوشتار از سایت دکتر نرگس رزم آرا بهترین جراح بینی مشهد قصد داریم تا به تمامی این موارد اشاره کنیم پس تا انتهای این نوشته همراه ما باشید.
چند وقت بعد از عمل بینی میتوان ورزش کرد؟
ورزش بعد از جراحی بینی باید با احتیاط و طبق توصیه پزشک انجام شود. معمولاً فعالیت های سبک مانند پیاده روی آرام از هفته دوم قابل انجام است ، اما ورزش های سنگین و پرتحرک مانند دویدن ، بدنسازی یا ورزش های تماسی باید تا ۴ تا ۶ هفته به تعویق بی افتند. حرکاتی که باعث افزایش فشار خون یا ضربه به بینی شوند می توانند روند بهبودی را مختل کرده و حتی به فرم نهایی بینی آسیب بزنند. بنابراین ، پیش از بازگشت به ورزش های جدی ، حتماً با جراح خود بعد از عمل بینی در مشهد مشورت کرده و از آمادگی کامل بینی اطمینان حاصل کنید.
طناب زدن بعد از عمل بینی
با توجه به ورزش بعد از جراحی بینی طناب زدن بعد از عمل بینی به هیچ وجه در هفته های ابتدایی توصیه نمی شود ، زیرا این فعالیت پرتحرک می تواند باعث افزایش فشار خون ، تورم ، خونریزی یا حتی جا به جایی ساختارهای اصلاح شده بینی شود. معمولاً پزشکان توصیه می کنند از هرگونه ورزش شدید از جمله طناب زدن تا ۴ تا ۶ هفته پس از جراحی خودداری شود. حتی پس از این مدت ، باید بازگشت به فعالیت های ورزشی به صورت تدریجی و با تأیید پزشک انجام شود. همچنین تکان های شدید بدن و ضربه احتمالی به بینی هنگام طناب زدن می تواند روند بهبودی را مختل کند. بنابراین برای حفظ نتایج جراحی و پیشگیری از عوارض ، بهتر است از عجله در شروع ورزش هایی مانند طناب زدن پرهیز کرده و با صبر و رعایت توصیه های پزشکی پیش بروید.
ورزش بعد از جراحی بینی و استخر بعد از عمل بینی
استخر رفتن بعد از عمل بینی باید با احتیاط و رعایت زمان مناسب انجام شود. در هفته های اول پس از جراحی ، ورود به استخر به هیچ وجه توصیه نمی شود ، زیرا آب استخر حاوی مواد شیمیایی مانند کلر است که می تواند باعث تحریک پوست ، عفونت زخم ها یا کند شدن روند بهبودی شود. علاوه بر‌این ، احتمال برخورد ناگهانی آب یا دیگر افراد با بینی وجود دارد که ممکن است به ساختار تازه جراحی‌شده آسیب بزند. به طور معمول ، پزشکان پیشنهاد می کنند حداقل تا ۴ تا ۶ هفته پس از عمل از رفتن به استخر خودداری شود. پیش از بازگشت به این فعالیت ، حتماً با جراح خود مشورت کنید تا از آمادگی کامل بینی برای تماس با آب اطمینان حاصل نمایید.
مناسب ترین زمان برای انجام ورزش بعد از جراحی بینی
انجام عمل دماغ باعث حساس تر شدن رگ های خونی و در مقابل منجر به بالاتر رفتن ضربان قلب خواهد شد به طوری که احتمال خونریزی در افراد را افزایش داده و نتیجه جراحی را تحت تاثیر قرار خواهد داد. بعد از مدتی با توجه به حساس بودن استخوان بینی حدودا 6 هفته بهبودی کامل آن زمان می برد پس در طی این مدت بهتر است تا از ایجاد هر نوع آسیب دیدگی به بینی جلوگیری کرده تا هیچ نوع نیازی به انجام جراحی ترمیمی بینی نباشد. با توجه به تمامی موارد گفته شده انجام فعالیت های بدنی بعد از این جراحی مجاز است ولی به هیچ عنوان نباید تا 2 هفته بعد از رینوپلاستی فعالیت سنگین انجام داد همچنین توصیه می شود افرادی که عمل دماغ را انجام داده اند در زمان استراحت خود حتما از دو بالش در زیر سر خود استفاده کنند تا سر حالت شیب دار داشته باشد. رعایت مراقبت های بعد از جراحی بینی طی این دو هفته از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است چرا که باعث شده تا بهترین نتیجه را از جراحی خود دریافت کنید. زمانی که این دوره حساس دو هفته ای اتمام شد فرد می تواند شروع به انجام ورزش های سبک کرده و حتی راه رفتن خود را تند تر کند ولی در مورد انجام ورزش های سنگین بدنی بهتر است بعد از گذشت یک ماه بعد از جراحی آن را انجام دهد.
ورزش هایی که نباید بعد از جراحی بینی انجام داد !
تا مدتی بعد از انجام جراحی توصیه می شود تا ورزش بعد از جراحی بینی سبک انجام داده شود و از برخی از فعالیت های ورزشی به شدت خودداری کنید در این بخش از مقاله قصد داریم تا به توضیح برخی از این موارد اشاره کنیم که عبارتند از:
- ایروبیک
بعد از اتمام جراحی انجام هر نوع فعالیت سنگین بدنی و دویدن ممنوع می باشد از همین رو بهتر است تا فردی که تحت جراحی زیبایی بینی قرار گرفته است فعالیت های هوازی و ورزش های سبک را انجام دهد. چرا که به دلیل متورم بودن بینی انجام فعالیت های ورزشی کمی سخت و دشوار خواهد بود. علاوه بر آن لازم است تا در طی دوران نقاهت خود برای اینکه استخوان بینی فرصت کافی برای بهبود را داشته باشید، در طی یک هفته ابتدایی هیچ نوع فعالیت بدنی نداشته باشید.
- فعالیت های ورزشی
ورزش هایی که تماسی هستند را بعد از جراحی بینی نباید انجام دهید چرا که می تواند مشکلاتی را در بینی ایجاد کند. همچنین برای انجام ورزش های سبک را به هی عنوان در آفتاب انجام ندهید چرا که منجر به تورم بینی بیشتر خواهد کرد.
- خم شدن
بعضی از فعالیت های بدنی طی ورزش بعد از جراحی بینی ممکن است نیاز به خم کردن خود داشته باشند مانند بلند کردن بچه کوچک، بلند کردن وزنه و غیره به همین خاطر می بایست از انجام این قبیل فعالیت ها بعد از جراحی خودداری کنید. چرا که ممکن است پارگی بخیه ها را به همراه داشته باشد.
اگر قصد مسافرت کردن آن هم با هواپیما را دارید لازم است به هیچ عنوان تا یک هفته بعد از جراحی بینی ، این کار را انجام ندهید چرا که در ارتفاع اختلاف فشار وجود دارد و همین موضوع می تواند احتمال پاره شدن رگ های خونی و خونریزی را به همراه داشته باشد. از دیگر مشکلات پرواز خشکی هوا است از همین رو بهتر است بینی خود را استریل کنید چرا که در روند بهبودی می تواند بسیار موثر باشد.
برنامه پیاده روی بعد از جراحی بینی
انجام پیاده روی بعد از عمل بینی یک فعالیت ورزشی مجاز می باشد ولی به هیچ عنوان نباید در انجام آن زیاده روی کرد ما در این بخش از مقاله قصد داریم تا به یک برنامه پیاده روی بعد از عمل رینوپلاستی اشاره کنیم که به شرح زیر می باشد:
در هفته بعد از جراحی بینی انجام پیاده روی به مدت 5 دقیقه مجاز می باشد.
در هفته دوم روزانه 10 دقیقه پیاده روی کردن مجاز می باشد.
هفته سوم روزانه 15 دقیقه امکان پیاده روی وجود دارد.
در هفته چهارم امکان انجام 15 دقیقه پیاده روی در طول روز وجود خواهد داشت.
کلام آخر
ما در این نوشتار قصد داشتیم تا در رابطه با انجام ورزش بعد از جراحی بینی اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم پس توجه داشته باشید که از انجام هر نوع فعالیت بدنی بعد از جراحی زیبایی بینی می بایست به شدت محتاط بود و از همه مهم تر از دکتر بینی مشهد انتخابی خود در مورد هر کدام از این فعالیت ها مشورت گرفت تا در روند بهبودی هیچ گونه تاثیر منفی نداشته باشد.
